Melhore sua relação com suas emoções, seu corpo e com você mesma através da Psicoterapia baseada em evidências

Se você sente que está presa em ciclos de autocrítica, culpa, comparações ou comportamentos que impactam sua saúde emocional, este é o espaço para recomeçar.

Quem eu ajudo

Você pode estar lidando com:

Compulsão alimentar

Você come mesmo sem fome, sente que perdeu o controle, e depois vem a culpa, o arrependimento, a vergonha. Vamos entender o que está por trás desses comportamentos e trabalhar com estratégias práticas e eficazes para retomar o equilíbrio alimentar e emocional.

Autoimagem

Você se olha no espelho e só enxerga defeitos? A comparação constante te paralisa e alimenta sentimentos de inadequação? A terapia pode te ajudar a construir uma nova narrativa sobre si mesma, com mais compaixão e verdade.

Ansiedade e estresse

Quando as emoções parecem grandes demais, é comum buscar alívio imediato, seja na comida, no controle excessivo ou no isolamento. Na terapia, vamos fortalecer sua capacidade de identificar, acolher e regular suas emoções de forma mais saudável.

Transições de vida e tomada de decisões difíceis

Mudanças na rotina, rompimentos, escolhas profissionais ou mesmo o início de um processo de autocuidado profundo. Esses momentos exigem coragem e clareza. A psicoterapia é um apoio fundamental para atravessar essas fases com segurança emocional.

Como funciona o tratamento

Mayara Ribeiro

CRP 12/12669

Psicóloga, com atuação clínica voltada para o tratamento de transtornos alimentares, ansiedade, compulsividade e dificuldades emocionais relacionadas ao corpo, à alimentação, à autoestima e a relacionamentos,

Me formei em Psicologia em 2014 e desde então atuo no serviço público, com experiência em contextos de vulnerabilidade e saúde mental. Retornei à prática clínica com um olhar mais profundo, embasado em evidências e comprometido com a transformação real da vida dos meus pacientes.

Atendo jovens e adultos a partir de 16 anos, online e presencialmente em São Joaquim – SC, em um espaço acolhedor e ético.

Atualmente, curso formação em Psicoterapia Baseada em Evidências pelo InPBE, mantendo o compromisso constante com a atualização profissional.

O QUE DIZEM OS PACIENTES

Depoimentos

A terapia com a Mayara foi fundamental para uma melhora significativa no meu dia a dia. Ela me ajudou a lidar com as situações cotidianas de forma mais leve, sem a pressão de alcançar metas impossíveis. A diferença que isso fez na minha vida é impressionante, e sou muito grata por todo o processo terapêutico que vivenciei ao seu lado.

M.V.
36 anos

Quero expressar minha profunda gratidão pelo seu trabalho e dedicação ao longo do nosso processo. Você foi essencial para a minha evolução, e percebi mudanças significativas nos meus sentimentos e comportamentos. As sessões me ajudaram a compreender melhor as situações da minha vida e, de forma surpreendente, a enfrentar desafios que eu nunca imaginei conseguir superar. Sou imensamente grata pelo acolhimento, respeito e profissionalismo com que conduziu cada etapa. Seu suporte fez toda a diferença no meu bem-estar e crescimento pessoal.

E.V.
20 anos

Na época, o tratamento foi muito importante para mim. Cada sessão foi extremamente valiosa, e os exercícios que você me passou foram fundamentais. Esse processo me fortaleceu para enfrentar o que estava por vir. Ao superar aquela fase difícil, fico feliz por estar bem e, principalmente, por ter conseguido ser um apoio firme para meu filho. A ajuda que recebi, especialmente de você, foi crucial. Infelizmente, muitos psicólogos e até alguns psiquiatras não praticam uma psicoterapia verdadeira. Para mim, a verdadeira psicoterapia é aquela que tira o paciente da zona de conforto, que o faz se olhar de fora e perceber aspectos que antes estavam invisíveis. Isso pode ser desconfortável no início, e nem todos estão prontos para isso. Muitas pessoas buscam um profissional apenas para validar escolhas ou desabafar, sem promover mudanças reais. Com você, foi diferente. Você me ajudou a me enxergar de forma profunda e, embora desafiador, isso trouxe benefícios concretos para minha vida. Sou muito grato por isso.

H.M.
44 anos

Dúvidas Frequentes

A psicoterapia pode ser muito útil se você está enfrentando dificuldades emocionais, como ansiedade, estresse, tristeza, ou problemas nos relacionamentos. Se sente que suas emoções estão difíceis de controlar ou que sua qualidade de vida tem sido impactada, a terapia pode ajudar.

Trabalho com psicoterapia baseada em evidências uma abordagem que utiliza os métodos mais eficazes, respaldados por pesquisas científicas. Através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e outras estratégias validadas, vamos construir juntos um caminho prático e personalizado para enfrentar os desafios e melhorar seu bem-estar.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é especialmente eficaz no tratamento da ansiedade. Durante as sessões, vamos identificar os pensamentos automáticos e padrões de comportamento que alimentam sua ansiedade. Utilizaremos técnicas como a reestruturação cognitiva e a exposição gradual, sempre com segurança e no seu tempo. O objetivo é que você desenvolva habilidades concretas para lidar com os sintomas, ganhe mais controle emocional e retome seu equilíbrio interno.

Cada pessoa tem seu tempo, mas muitos pacientes relatam melhora já nas primeiras semanas, especialmente quando aplicam as técnicas no dia a dia. Em geral, mudanças mais consistentes costumam acontecer entre 6 e 12 sessões.

Durante o processo, acompanhamos de perto sua evolução, ajustando as estratégias conforme suas necessidades e objetivos.

A terapia online é realizada por videoconferência, em ambiente seguro e sigiloso. Você pode participar das sessões do conforto da sua casa, com mais flexibilidade de horários.

Esse formato oferece os mesmos benefícios da terapia presencial, mantendo a qualidade do acompanhamento, a conexão e o compromisso com seus objetivos terapêuticos.

Os valores das sessões são informados no momento do agendamento, de forma clara e transparente. As formas de pagamento disponíveis são transferência bancária e Pix.

Também conversamos sobre a frequência das sessões e buscamos uma opção que se encaixe na sua realidade, sempre com respeito à sua necessidade e disponibilidade.

Escolha um novo caminho para se relacionar com você mesma

Você não precisa mais viver em guerra com seu corpo, com a comida ou com seus sentimentos.

Mayara Ribeiro

CRP 12/12669

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